« C’est bien là le but ultime de l’art de méditer :  être pleinement humain en harmonisant notre esprit,  notre corps et notre cœur. »

La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu’en Occident par les Grecs anciens, et aujourd’hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à être davantage en contact avec nos perceptions sensorielles.

Dans ce livre et ce CD de méditations guidées, Frédéric Lenoir s’attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de cœur. Méditant depuis plus trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre cœur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude.

Méditer à cœur ouvert nous invite au plus beau des voyages, le voyage intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie.

Sortie le 8 novembre 2018

Disponible dans toutes les librairies, Fnac, Cultura, Espaces Culturels Leclerc, Amazon, etc ...

Site de Frédéric : www.fredericlenoir.com

LE CD MP3 inclu dans le livre propose 10 méditations, 5 extraits sont à l'écoute dans le player ci-contre.

Détente du corps et de l’esprit
Présence
Reliance
Confiance
Amour
Pardon
Consolation
Acceptation
Sérénité
Gratitude

Editions NIL, 8 novembre 2018 – EAN : 978-2841119622

Textes écrits et interprétés par Frédéric Lenoir

Musiques composées, produites et interprétées  par Logos (Stephen Sicard)

4 titres du livre-CD sont disponibles sur le nouveau CD Logos : Méditation II .

(cliquez sur l'image ci-contre)

Meditation II - Logos FB.jpg

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